Quels sont les mots qui te viennent spontanément en tête quand je te dis “énergie”? Électricité, solaire, hydraulique, mouvement? Ou peut-être CrossFit, marathon, et shake? Ou encore café, monster, et sucre?
Ce sont toutes des réponses pertinentes. Par contre, ça démontre qu’on associe inconsciemment l’idée “d’énergie” à l’un de ses aspects particuliers, que ce soit au niveau de la source, des effets ou de l’usage.
Maintenant, si je te demande de penser à ton niveau d’énergie personnel, tu vas probablement penser à l’énergie physique. Grosse journée = fatigue et manque d’énergie. 4 shooters de double espresso = trop d’énergie pour la league.
Toutefois, ton énergie physique n’est qu’un des éléments à considérer pour gérer ton niveau d’énergie global, qui est en réalité puisé à la source de ces quatre états: physique émotionnel mental spirituel Autrement dit, ton énergie, c’est ta capacité d’être performant physiquement ET psychiquement. Si on veut réellement maximiser notre énergie, il ne faut pas faire l’erreur de ne considérer que sa dimension physique.