Lien vers l'article: Le secret vers la réussite que personne ne veut entendre
«Perdre 20 livres et avoir un sexy body pour l’été». On ne va pas se mentir ici, on l’a tous déjà eu, à un point dans notre vie, cette merveilleuse résolution. Cette année, c’est la bonne. Tu te remets de ton temps des fêtes jusqu’au 2 janvier. Tu t’inscris au gym le 4. Tu y vas 5-6 fois dans les mois qui suivent, en grosse partie pour effacer la culpabilité que tu as d’avoir payé 200$ pour ton maudit abonnement. Ça t’écoeure. Parce qu’au fond, tout ce que tu veux, c’est de manger ton sac de chips en paix. Rendu au 1er mars, tu n’as pas perdu une livre, mais hey c’est pas grave, tu as encore 4 mois devant toi. Le problème avec les résolutions de nouvelle année (et les objectifs en général), c’est que les gens tendent à se fier sur leur discipline personnelle (se botter le cul pour aller au gym) et évitent d’en faire des habitudes utiles (mieux manger, éviter le resto, marcher au lieu de prendre l’ascenseur ou Uber, intégrer l’entrainement à son horaire). Ça fait que ça devient frustrant parce que tu vois bien que tu ne parviendras pas à ton objectif (perdre 20 livres), donc tu décides de tricher (faire un régime) pour compenser. Te forcer à aller au gym ne va pas te faire perdre tes 20 livres (si tu y arrives, chapeau!) et surtout pas, maintenir ce nouveau poids. C’est le genre d’objectif qui requiert une TONNE d’efforts et qui ne tient jamais long feu… L’énergie et la discipline s’évaporent tranquillement, puis tu reviens au point de départ, sauf qu’asteure, tu feels cheap parce que tu as échoué. Ne te lamente pas trop, on a tous une énergie et une discipline limitées. Plutôt que de l’utiliser sur un objectif spécifique, utilise…
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